短跑讲究天赋吗吗(短跑需要什么天赋)

电脑基础 2024/11/12 佚名

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短跑讲究天赋吗吗(短跑需要什么天赋)

1. 短跑需要什么天赋

短跑是是有天赋在里面，需要天生的爆发力，但更多的是需要长年累月的训练

2. 短跑要靠天赋吗

短跑天生跑得快，就是一种天赋。

3. 短跑天赋知乎

短跑速度耐力有部分是天生的。有的人天生耐力较强，应该是体内慢肌纤维比例高于快肌纤维。但如果后天不努力，也是出不了成绩的。要提高基准耐力素质，还是需要训练。任何跑者，不管肌肉组成如何，都能够通过训练提高耐力。爆发力主要靠白肌，而白肌在人体的比例是由先天决定的。在白肌数量不变的情况下，要想增加爆发力，只有通过科学、艰苦的训练，来增粗白肌的肌肉纤维。

4. 短跑运动员需要什么天赋

、骨骼轻，BMI低，皮下脂肪薄；

2、足弓高，跟腱长，小腿肌肉梭子型，髋、踝、膝维度小；

3、下肢A，下肢B差值大；

4、臂展长于身高；

5、肺活量大，尤其除以体重更大；

6、肺交换能力强，

7、每搏输出量量大。

8、血红蛋白高，15克以上；

9、机体恢复能力强；

10、肌肉抗疲劳能力强；

11、机体抗酸能力强；

12、机体内环境物质和氧气交换能力强；

13、动作节奏感强，速度感好，动作协调；

14、神经系统均衡，抗疲劳能强。

等等这些是与遗传有关，通过后天训练能够部分改善和提高，但前提遗传是基础。

5. 短跑天赋很重要吗

一）身体形态

短跑运动员的形态外观一般是中等或以上身材，肌肉发达且成束形，皮下脂肪较少；下肢较长，大腿比小腿稍短；踝围细，跟踺长且扁平、清晰；脚趾齐且较短，趾关节较坚固。根据短跑技术对身体形态的要求，提出以下指标。

1．身高对短跑成绩没有实质性影响，不同身高的运动员在短跑中均能取得好成绩。但从总体看，高水平的运动员大多是身材较高者。根据国内外资料，《田径教学训练大纲》提出以下身高标准：男子100米、200米运动员为175±5厘米，男子400米运动员为180±5厘米；女子100米、200米运动员为165±5厘米，女子400米运动员为170±5厘米，并对各阶段选材应达到的身高提出了相应要求。对有特殊才能的矮个子运动员也不可忽视。

2．比大小腿长[大腿长/（小腿长十足高）×100] 大腿相对较短，能使跑时支撑阶段重心前移速度较快，大小腿折叠前摆快而省力。小腿较长者，在角速度相同情况下，“扒地”速度较快，有利于完成支撑缓冲动作及缩短支撑时间。因此大小腿长的比值应力求小些，要求≤100%，最好≤95%。

3．比踝围（踝围/跟腱长×100）与比跟腱长[跟腱长/（小腿+足高）×100] 踝围较细、跟腱较长者，小腿肌力较大，速度力量好。因此，比踝围应力求小些（≤100%，最好≤95%）；比跟腱长应力求大些（≥50%，最好≥55%）。

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昨天有一位朋友在大神群里分享，自己亚服账号被封号之后居然弹出了国服的封号信息对话框。

这里面让他访问的是一个国服的战网网址，com.cn和后面的zh都非常明白地表明这就是国服战网。
而他在复制这个网址并且进行登录之后，确实是网易的网址，也就是我们熟悉的停服之后国服发布的暴雪游戏产品运营到期开放退款的说明。这是一件比较奇怪的事情，因为以前都没有出现这样的情况，现在突然提示跳转到国服战网的网址，是不是说明了简体中文客户端已经开始进行更新了呢？

更新日志

2024年11月12日

短跑讲究天赋吗吗(短跑需要什么天赋)

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