俗话说的好，药补不如食补，经常吃的东西在身体里会长年累月的对身体产生影响，同时也会有意想不到的好处，今天小编就为大家整理了6种可以排毒的食物，绝对帮你清肠毒！
红豆山药糕
1最有效的清肠豆类 红豆
豆类不仅富含丰富的蛋白质，在黄豆、黑豆、青豆三豆之外的杂豆中都是富含丰富的淀粉类食物，膳食纤维也比较多。
含有较多的皂角甙，可刺激肠道蠕动，有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有益;它含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
2最有效的清肠菌藻 紫菜
菌藻类的食物有香菇、海带、紫菜、黑木耳等这些食物具有植物化学物质，可以防癌抗癌，排除重金属效果好。
它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃紫菜能降低癌症发生率。
3最有效的清肠蔬菜 芹菜
芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。
西芹百合
芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化，有辅助治疗作用。
芹菜的叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对预防痛风有较好效果。
4最有效的清肠水果 草莓
不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
5最有效的清肠薯类 红薯
含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。但需要注意的是，吃红薯时一定要蒸熟煮透。
自制红薯干
6最有效的清肠茶类 普洱茶
首先在于普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃。这点对熟普洱茶尤为明显。许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂达30%视个体而不同，在一个实验中医院给20位血脂过多的病人，一天喝3碗云南沱茶，一个月后发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/4，而饮同样数量其它茶的病人血液脂肪则无明显变化。由此可以看出普洱茶在降血脂方面的特别功效。早在《本草纲目》中就有“普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒……刮肠通泄”的记载，其中就提到了普洱茶解油腻减肥的功效。含许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。
免责声明：本站资源来自互联网收集,仅供用于学习和交流,请遵循相关法律法规,本站一切资源不代表本站立场,如有侵权、后门、不妥请联系本站删除！
更新日志
- 刘文正《流金三十年》[6N纯银镀膜][低速原抓WAV+CUE]
- 赵传.1994-精挑细选精选集【滚石】【WAV+CUE】
- 郑亚弦.2024-隔壁包厢603（EP）【发现梦想】【FLAC分轨】
- 文章.2004-被遗忘的时光【华博音乐】【WAV+CUE】
- 群星《青葱韶歌》原力计划·毕业季企划合辑[FLAC+分轨][661M]
- 群星《抖烧 DSD》抖音神曲 [WAV分轨][992M]
- 庾澄庆《哈林天堂》索尼音乐[WAV+CUE][1G]
- 英雄联盟全球总决赛多久打一次 全球总决赛举办频率介绍
- 第二届老头杯什么时候开始选人 第二届老头杯选人时间介绍
- 英雄联盟第二届老头杯什么时候开始 老头杯s2赛程时间队伍名单汇总
- AI赋能卓越显示技术共筑数字未来：三星显示器产品矩阵亮相2024进博会
- 技术剖析：天玑9400如何打造移动最强GPU和游戏体验？
- 顶级装备 实力登顶：三星显示器双十一焕新升级最后冲刺
- 陈影《绝色靓声》WAV+CUE
- 龚玥《禅是一枝花(6N纯银SQCD)》原抓WAV+CUE