四月不减肥，五月徒伤悲!下半身肥胖的妹纸这个时候最悲催有木有!如果你不幸的就是那种悲催的下半身肥胖的妹纸，那么及赶紧来看看小编为你准备的14种减肥食材吧!这可是专门攻克下半身多余脂肪的哦!
1、紫菜
紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。
2、芝麻
芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。
3、奇异果
猕猴桃除了维生素C是它的强项外，其纤维含量亦十分丰富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
4、西芹
西芹一方面含有大量的钙，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
5、红豆
红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下半身脂肪。
6、木瓜
木瓜除了有丰胸的效果，它更有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积聚。
7、葡萄柚
葡萄柚含卡路里极低，多吃也不会肥，它亦含丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
8、番茄
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，生吃效果就更好。
9、菠菜
菠菜可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。
10、西瓜
西瓜是水果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也低，多吃也不会致肥。
11、蛋
蛋内的维生素B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。
12、苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下半身水肿的盐分。
13、香蕉
香蕉虽含卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在下半身积聚，是减肥的理想食品。
14、蒟蒻
完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，丰富的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部水肿。
免责声明：本站资源来自互联网收集,仅供用于学习和交流,请遵循相关法律法规,本站一切资源不代表本站立场,如有侵权、后门、不妥请联系本站删除！
更新日志
- 炉石传说月初最强卡组有哪些 2024月初最强上分卡组推荐
- 狼人杀亮相原生鸿蒙之夜 假面科技强势登陆华为生态
- 12小时光线挑战!AI画质专家才是大平层首选
- 2024游戏IP报告：1~9月规模1960亿 68%用户愿为之付费
- 群星.2024-今夜一起为爱鼓掌电视剧原声带【相信音乐】【FLAC分轨】
- BIGFOUR.2013-大家利事【寰亚】【WAV+CUE】
- 李美凤.1992-情深透全情歌集【EMI百代】【WAV+CUE】
- 田震2024-《时光音乐会》[金峰][WAV+CUE]
- 群星《监听天碟3》[LECD]限量版[WAV+CUE]
- 心妤《声如夏花HQ》头版限量编号[WAV+CUE]
- 群星《摇滚五杰》[低速原抓WAV+CUE][1.1G]
- 群星 《2024好听新歌30》十倍音质 U盘音乐 [WAV+分轨]
- 群星《试音草原·女声篇》经典蒙古民歌[WAV+CUE][1G]
- 陈慧娴《永远是你的朋友》头版限量编号MQA-UHQCD2024[低速原抓WAV+CUE]
- 曼丽·女人三十《如果·爱》限量1：1母盘直刻[低速原抓WAV+CUE]