几招帮你消除眼袋、黑眼圈，一定要学起来！|失眠|眼袋

健康美食 2024/11/15 ng

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　　文章来源：养生杂志微信公众号

　　加班、熬夜、失眠真的好讨厌，第二天一定会有黑眼圈，还有疲倦的眼袋，明明好生气，但还要带着熊猫眼去上班，是不是很多人都表示无奈？

　　养生君为此整理了最全的消除眼袋、黑眼圈大法，这么做就能给你最明亮干净的双眼！

几招帮你消除眼袋、黑眼圈，一定要学起来！

　　黄瓜片

　　将冰镇的黄瓜切成薄片，覆盖在两只眼睛上，闭眼轻敷15分钟后将黄瓜片取下，能有效消除眼袋和黑眼圈。建议冰箱里可长期存放黄瓜，这样每次敷眼睛都很方便。、

　　勺子

　　将两只勺子放在冰水里5分钟，或放到冰箱里1小时，直至完全冷却。用勺子凸起的一面轻按在眼睛上，维持5分钟后移除。坚持数日，黑眼圈全部都不见啦！

　　茶水

　　把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能去除眼袋，减轻眼袋浮肿程度。

　　冰块

　　用干净的塑料袋包裹冰块，轻轻放到眼睛上，冰凉的触感能够很快消除眼睛的眼袋，建议每次敷15分钟为宜。

　　蛋清

　　取鸡蛋里的蛋清，均匀地涂抹在眼袋的位置，等蛋清液体干燥后皮肤会紧绷，10-15分钟后将蛋清洗掉。该方法对去除眼袋、美白眼皮效果极好。

　　眼部按摩

　　多按摩眼睛周边穴位，增加血液循环加速，可以舒缓眼部浮肿的问题。最好睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒。

　　食疗

　　日常饮食中注意少食盐、咖啡、酒等物品，多喝牛奶、吃动物肝脏及西红柿、土豆等食物，能为眼部组织细胞的新生提供营养，有利于消除眼袋

　　改变睡姿

　　侧卧只会让眼袋情况更加严重，如果睡眠时选择平躺睡姿，能够减轻身体对眼睛的压迫，防止眼睛周围出现水肿。

失眠,眼袋

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2024年11月15日