12月10日，厦门(沧海)国际半程马拉松比赛中，两名跑友猝死。 不久前，长沙市岳麓区桐梓坡街道办事处，一名48岁的男性干部慢跑后感觉心慌、胸闷，回家洗澡时突然倒地，再也没有醒来。
同样令人惋惜的是，11月底西安某中学1名14岁男生心脏性猝死，家属去教育局商谈时，45岁女性副局长亦因心脏突然发病而亡。
“冬季确实容易发生猝死的悲剧。”知名心血管病专家、 中南大学湘雅三医院江凤林副教授提醒，冬季最易引发心血管疾病，这是猝死的最高危因素。
冬季心血管病患者陡增
根据资料显示 ，我国每年心源性猝死人数达到54.4万，每天至少有1000多人猝死，长沙市急救中心每月都会接到100—200例猝死急救。
“就老年心内科专科门诊来看，以前每月可能就接诊200多人，现在每月增加到320多人。”江凤林介绍，入冬以来，湘雅三医院心血管内科门诊接诊量陡增，仅老年心内科专科门诊的增幅就达到了60%。
为什么会有这样的情况?江凤林介绍，因为天气变得寒冷时，人体内血管收缩，血压增高，心肌一定程度缺血，加上冬天人们都不爱喝水，这就造成人体内血液粘稠度的上升，诱发心脏疾病的几率相较于天气暖和时势必增加。
了解病因或可有效预防
江凤林介绍，心脏性猝死是猝死案例发生的最高危因素。 一般来说，心脏性猝死常光顾那些已经有器质性心脏疾病的患者， 发生猝死的常见疾病包括冠心病、心力衰竭、心肌病等。此外，心电异常的患者也需要警惕，这类患者心脏性猝死的发生率很高。
“有严重心动过速、过缓或心律失常的患者，应尽早到医院就诊 。”江凤林表示。
预防
健康的加减法要学会
“一旦发生心脏性猝死，需要心肺复苏来进行救治，但患者更应该重视预防。”江凤林强调，除了定期体检、平衡膳食、适量运动等预防措施外，市民尤其是高危人群还应该有正确的生活方式。
在生活习惯上，不要吸烟，因为在心脏性猝死者中，有90%以上的人都吸烟，有的是被动吸烟的“二手烟”者。
不过多摄入高脂肪、高蛋白类食品，如动物肉类，造成肥胖、高血脂或高血压。
工作忙碌，锻炼很少，体质减弱的市民，需要进行相应的加减法，工作量减少，锻炼身体的时间增加。
此外，注意精神减压，精神紧张、情绪波动大、体力透支等很容易成为心脏病的诱因。
免责声明：本站资源来自互联网收集,仅供用于学习和交流,请遵循相关法律法规,本站一切资源不代表本站立场,如有侵权、后门、不妥请联系本站删除！
更新日志
- 黄乙玲1988-无稳定的爱心肝乱糟糟[日本东芝1M版][WAV+CUE]
- 群星《我们的歌第六季 第3期》[320K/MP3][70.68MB]
- 群星《我们的歌第六季 第3期》[FLAC/分轨][369.48MB]
- 群星《燃！沙排少女 影视原声带》[320K/MP3][175.61MB]
- 乱斗海盗瞎6胜卡组推荐一览 深暗领域乱斗海盗瞎卡组分享
- 炉石传说乱斗6胜卡组分享一览 深暗领域乱斗6胜卡组代码推荐
- 炉石传说乱斗本周卡组合集 乱斗模式卡组最新推荐
- 佟妍.2015-七窍玲珑心【万马旦】【WAV+CUE】
- 叶振棠陈晓慧.1986-龙的心·俘虏你（2006复黑限量版）【永恒】【WAV+CUE】
- 陈慧琳.1998-爱我不爱（国）【福茂】【WAV+CUE】
- 咪咕快游豪礼放送，百元京东卡、海量欢乐豆就在咪咕咪粉节！
- 双11百吋大屏焕新“热”，海信AI画质电视成最大赢家
- 海信电视E8N Ultra：真正的百吋，不止是大！
- 曾庆瑜1990-曾庆瑜历年精选[派森][WAV+CUE]
- 叶玉卿1999-深情之选[飞图][WAV+CUE]