减肥的水果很多，但是一年四季都适合减肥吃的水果都有哪些呢?哪些水果不分季节就都可以买到呢?
番茄
番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。
苹果
这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养不良，甚至厌食症。3日後要食粥或菜，等身体适应了至才可开始正常饮食!
香蕉
香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。但是这样的急速减重，身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地你会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报，值得小心警慎的。
葡萄柚
葡萄柚维他命C含量丰富，糖分又不算太高，如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐，热量当然低。假使其他餐的热量也控制得宜，一段时间下来自然会瘦下，只因为空腹可能受不了酸度，引发的肠胃疼痛。葡萄柚因体积较大，跟一些柳丁、草莓类小体积的水果比较来，热量可就不见得低，如果你大量吃，对健康也不是太好。
柠檬醋
一种柠檬醋，可以减肥养颜美容，而且最好还是连皮榨汁最营养。柠檬耐久易保存，含丰富的维他命C，能防止牙龈肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的机率，并有部份美白的效果，柠檬皮还有丰富的钙质。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也是种健康食品，饭後小喝一杯让自己更具元气，也更美丽窕窈。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
免责声明：本站资源来自互联网收集,仅供用于学习和交流,请遵循相关法律法规,本站一切资源不代表本站立场,如有侵权、后门、不妥请联系本站删除！
更新日志
- 罗时丰.2003-唱歌的人台语精选+新歌【贝特音乐】【WAV+CUE】
- 999PUNKSTA《情绪数码故障》[Hi-Res][24bit 48kHz][FLAC/分轨][301.83MB]
- HOYO-MiX《原神-珍珠之歌4 游戏音乐》[320K/MP3][289.48MB]
- 陈崎凡《CHEN》[320K/MP3][81.13MB]
- skt都在哪一年夺冠 英雄联盟skt夺冠赛季介绍
- 炉石传说抢先体验乱斗什么时候结束 深暗领域体验乱斗结束时间
- 炉石传说抢先乱斗卡组有什么 深暗领域抢先体验乱斗卡组推荐
- 荣耀手机腕上最佳搭档 荣耀手表5首销开启
- 雷克沙ARES 6000 C28战神之翼 AMD 9800X3D超强搭档
- 咪咕快游感恩同游，超值回馈尽在咪咕咪粉节！
- 陈崎凡《CHEN》[FLAC/分轨][326.32MB]
- 群星《我们的歌第六季 第2期》[320K/MP3][74.05MB]
- 群星《我们的歌第六季 第2期》[FLAC/分轨][385.16MB]
- 童丽《每一个晚上》[低速原抓WAV+CUE]
- 乌兰齐齐格《呼伦牧歌》[原抓WAV+CUE]